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宝妈大本营
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家电年度盛典节后没抢购0元秒车险
查看:211 回复:0 发表于 2016-12-25 21:13

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六级辣妈

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发表于 2016-12-25 21:13:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

男士备孕的矿物质和微量营养素 [复制链接]

男士备孕的矿物质和微量营养素
    除了优质蛋白质以外,人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响。比如,锌、锰、硒等元素参与了男性睾丸酮的**和运载的活动,同时帮助得升精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
    体内缺锌可以导致男性性腺功能低下,睾丸变小、质软、精子生成减少或停止;如果缺锰则会造成男性精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。
    矿物质和微量元素无需单独补充,在一些高维生素食物中就包括了它们。除了平时多吃蔬果,日常饮食中也要多食用一些海洋性植物如海藻类或是菌类植物。
    能量虽然不是营养元素,但它的作用是保证其他营养素在体内发生作用;另外,精子以及其他生殖生理活动也依靠充足能量。能量的主要来源是饮食当中的各种主食,包括米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等。当体内能量不足时,一些营养元素,像蛋白质和糖类会转化成能量以供身体所需。因此,如果能量不足就会影响身体对这类营养素的吸收,出现营养匮乏。生育一个聪明健康宝是年轻夫妻共同的责任。从现在开始,想当准老爸的就好好准备起来,改变自己不良的饮食习惯,迎接一个健康可爱的小生命出生吧!
    男士往往对水果蔬菜不屑一顾,认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的,对提高精子的成活质量有很大的帮助。备孕期间的男士服用固精助孕胶囊可以通过内分泌系统调节睾内环境提高精子的质量,活力,同时预防滑胎及减少畸形的机率。

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