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查看:30374 回复:2 发表于 2015-10-23 16:08

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发表于 2015-10-23 16:08:39 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

吃什么滋补?用什么护肤大科普!史上最全秋季保养大赏! [复制链接]

秋季皮肤干燥,需要补水,网上各种找补水方子,看到这个,觉得还挺好,分享出来,希望姐妹们秋季皮肤都能水润润。
————————————我是水润润的皮肤——————————
第一部分,吃!

秋季是滋养食补的好季节,所以吃也是护肤最重要的一部分哟,吃得不好,面黄肌瘦,什么护肤品也都白瞎!( K. G&n
那么秋季吃什么对皮肤好呢?我给大家总结下:# K! r2 q7 c* U/ p
5 m. i, Z" B4 c$ q  C

1.牛奶——这个不光秋天喝好,平时喝也是美容养颜哒
牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物,它可以改善肌肤的细胞活性,有效的达到美肤效果。% T1 @6 J# Q/ a' o


2.大豆——不单美容,还能丰胸
大豆含有丰富的蛋白质,而且脂肪也比较的低,日常多吃大豆少吃肉,不仅可以健康的减肥,同时又能达到美肤的效果,因为大豆有类似女性的荷尔蒙。


3.西兰花——绿色食物都很不错
可能很多朋友都不知道西兰花也可以美容,其实,西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,这些营养都可以有助保持皮肤的弹性,让肌肤变得更加有弹性。- y2 D2 M( E8 m' \$ y


4.苹果——苹果是水果之王1 @3 j  H0 o; X! P" A
苹果是美肤最好的水果,但吃苹果的时候最好不要削皮,因为苹果皮中含有抗氧化剂槲皮素,它可以防止短波紫外线对皮肤的伤害,所以,出门之前,先吃个苹果。5 a# x0 ^7 f) [! c% v) h  z  t/ a! y


5.鱼肉——秋天本来就是吃鱼的好季节7 k  `0 Y' t# }
鱼肉其实也是很好的美容食物,它含有一种神奇的化学物质,这种化学物质可以让肌肉变得更加紧致,表皮也会变得有弹性,日常可以经常吃哦!




6.鸭子——不要以为它很肥腻- d8 R; g6 a) S  T* X; v9 M2 U7 l
鸭子是秋天的清补佳品,它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效,特别是在防秋燥之时,多喝点鸭汤则更好。


7.鲜枣——要鲜哟!  x; l0 S5 J7 _+ X5 l& y5 z# ?  q
鲜枣的维生素C含量居水果之首,是山楂的6-8倍,弥猴桃的10倍,橘子的13倍,苹果的70-100倍,梨的140倍,被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质,有利于维生素C的保存。维生素C是“永远的美肤圣品”,想要皮肤好,要多吃鲜枣哦!. `1 O, F: {/ P# R! N& Y


8.核桃、芝麻、燕麦、黑米——煮个粥吧!

核桃预防皮肤干燥皲裂。秋冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥,这种脂肪酸可保持皮肤健康。


黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。1 m$ |! v; a+ v' q: |





燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能**体内多余的自由基,抗衰老;燕麦中含有褪黑素,它能去掉黑斑,使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用,休息好,精神爽。# ~% w5 u' m2 w& R4 X( V* P


黑色入肾经,因此,黑米有滋阴补肾的功效。此外,黑米还可以补益脾胃,益气活血,黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。黑米的营养主要在皮层,所以,我们食用的是未经精**的“糙米”,外部有比较坚韧的种皮,不易煮烂,应提前浸泡,或者用高压锅煮食。
( x! v% Q. a$ M7 t, X

9.蜂蜜水——早上喝一杯,可以通便呢!, B; p8 T! D7 @* t. x- Y
都知道晨起先喝一杯水的好处,不仅能清洗肠胃,排出毒素,还能补充身体及肌肤一夜的饥渴,让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水,除了起到上述的功效外,在加速肠道蠕动,加强排毒的同时,还能补充身体营养,让肌肤润泽起来,更重要的是由于它的低热量,它还能起到减肥的作用。


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沙发
 楼主| 发表于 2015-10-23 16:09:22 | 只看该作者
给大家一帖滋补良方:
将生地、西洋参,枫斗,天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏,每日服二次,每次20毫升,这样可达到肌肤储水的效果
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板凳
 楼主| 发表于 2015-10-23 16:22:06 | 只看该作者
第二部分,抹!!

护肤品、保养品必不可少啊亲!不好好护肤的女人是没有未来的!! j! o  u" J6 K$ I* S3 P
给大家推荐一些保养品,从头到脚,从面部到身体,通通都有!) K2 C; C6 }! W/ y! b+ W6 Ga
1.欧缇丽大葡萄深层保湿柔润爽肤水'
超保湿超好吸收,含高浓度vinolevure红酒酵母,可清洁肌肤、去除残留彩妆、温和醒肤、深层滋润!



2.兰蔻轻盈柔肤水

俗称“粉水”,特别适合干性肌肤补水,含有玫瑰精华哟.



3. Fresh限量玫瑰保湿面膜
这款的补水亮白效果真是出奇的好,每次用完皮肤简直嫩到要哭了,就像喝饱了水似得,滑溜溜,特别要提的就是这牌子孕妇完全可以放心大胆使用。普通款唯一的不同就是这貌美的包装,特别为15周年而出的纪念版,颜值控真的不能错。

4.innisfree绿茶籽保湿精华

俗称3秒小绿瓶,传说中3秒吸收,听名字就知道有多厉害,别看它这么一小瓶,一点点就能锁水保湿,平价精华液中的战斗机!





5.科颜氏高保湿面霜
明星产品,24小时日常保湿霜,使用后肌肤明显水分均衡,减少水分流失,适用于缺水的干性皮肤。




6.Fresh黄糖唇膏套装
它家的唇膏本身就是大名鼎鼎,口碑炒鸡赞~ 滋润效果强,并都带有SPF15 防晒指数 ,非常适合秋天冬天干燥的时候使用





7. 欧舒丹马鞭草护手霜——防不防吸血鬼?
清新柠檬味,凝露质地,滋润不油腻,适合初秋使用。




8.cow牛乳石碱高保湿沐浴乳
日本cosme大赏性价比最高的沐浴乳,添加三种美肤成分胶原蛋白,牛奶蛋白,玻尿酸,泡沫像奶油一样浓密,滋润不干燥!





9.北海道loshi日本马油霜/ ^8 s/ [( J3 e+ Q( f4 h
抑制皮肤粗糙,使皮肤变得细腻晶莹,淡化色斑,全身抹都可以!一大罐才33



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